Nous sommes une association créée par des psychologues, dont l’objectif est de faciliter l’accès à des informations pertinentes et accessibles sur la santé mentale.
Nous sommes spécialisés dans les domaines de la douleur, du trauma et de la sexualité. Nos ateliers sont donc généralement centrés sur ces thématiques et peuvent notamment intégrer un travail avec le corps.
Ces ateliers sont ouverts à tout public et ne s’adressent pas uniquement aux personnes rencontrant des difficultés psychologiques. Ils visent plus largement à permettre à chacun de mieux comprendre son fonctionnement, son corps et sa santé mentale, dans une démarche de prévention, d’information et de sensibilisation.
Nos activités sont rendues possibles grâce à l’engagement de nos bénévoles, au soutien de nos donateurs et à la collaboration avec nos partenaires.
Si vous souhaitez soutenir ou contribuer à des projets autour de la douleur, du trauma et de la sexualité, n’hésitez pas à nous contacter. Nous sommes toujours ouverts à de nouvelles collaborations et initiatives.
le corps en pleine conscience
une experience avec les chevaux
Cet atelier propose une expérience de pleine conscience au contact des chevaux, pour ralentir, se reconnecter à ses sensations et porter une attention nouvelle à ce qui se passe en soi et autour de soi. À travers des exercices sensoriels, de respiration, d’observation et de mouvement, les participant·e·s sont invité·e·s à développer leur présence, à identifier leurs émotions et à retrouver le plaisir d’être simplement dans l’instant.
le mouvement en pleine conscience
retrouver confiance en son corps
Cet atelier est conçu pour aider les participants à renouer en douceur avec un mouvement conscient et intentionnel, grâce à une meilleure prise de conscience de leur corps. L'atelier combine des exercices psychologiques, des notions théoriques accessibles, des pratiques de respiration en pleine conscience et des exercices de mouvement guidés.
zones taboues
respirer, ressentir, habiter son périnée
Cet atelier invite à explorer en douceur la thématique du périnée et de l'image corporelle dans un espace bienveillant, respectueux et sans jugement. Les exercices proposés permettent de développer la perception du périnée et de renforcer le lien entre corps, souffle et mouvement.
les desirs de la femme
recoller ses envies
Les participantes sont invitées à réfléchir à ce que le désir représente pour chacune d’entre elles. Des matériaux de scrapbooking sont mis à leur disposition afin de les accompagner dans cette réflexion et de leur permettre d’exprimer leur rapport au désir de manière créative et libre.
Bouger, creér, partager
travail corporel
Un atelier de mouvement qui invite à se reconnecter à son corps, à ses sensations et à son élan vital à travers des exercices corporels, de la musique et des moments d’exploration en groupe. Dans un cadre bienveillant et sécurisant, chacun·e peut participer à son rythme, favoriser la régulation corporelle et émotionnelle et explorer différentes façons d’être en relation avec soi et avec les autres.
